Stress, depression og angst

Lider du af stress, lettere depressioner eller angst, har vi et kursus målrettet dig.

Kursusforløbet strækker sig over 9 gange á 2,5 timer. - 6 gange med psykolog, alle gange foregår i naturen med deltagelse af naturvejleder og mindfulnessinstruktør, der som kursusleder deltager alle 9 gange.

Derefter et selvhjælpsgruppeforløb i minimum 3 måneder i henholdsvis Frivilligcenter & Selvhjælp Faaborg-Midtfyn i Ringe eller Huset, Færgevej, Faaborg.

Kursusforløbet er rettet mod at sætte en selvhjælpsproces i gang ved at give deltagerne indsigt i de mekanismer, der fremkalder og vedligeholder negative tanke- og reaktionsmønstre. Deltagerne lærer at bruge værktøjer til at kunne tackle uro, bekymring og angst. Der tages afsæt i kognitiv terapi.

Kurserne er gratis og kræver henvisning fra egen læge.